In Bewegung

Klönen & Spielen

Donnerstag: 14.30 Uhr, Gemeindehaus Iserbrook , Schenefelder Landstrasse 202, 22589 Hamburg


Yoga-Meditationsgruppe

Yoga ist ein jahrtausendealter Erfahrungsweg, der uns auch heute noch hilft, den Geist über den Körper zur Ruhe uns ins Gleichgewicht zu bringen. Mit verschiedensten Methoden (Körper-, Atem-, Entspannungsübungen und Meditation) lernen wir, eine Haltung und Achtsamkeit und Bewusstheit zu entwickeln. So stellt sich im Alltag allmählich mehr Gelassenheit, Dankbarkeit und Würdigung des Lebens ein. Wir fühlen uns zufriedener, glücklicher oder gesunder und stehen mutiger und stabiler im Leben. Jede Stunde beginnt und endet mit Tiefenentspannung und Meditation. Willkommen sind alle jeden Alters, die sich gern auf neue Erfahrungen einlassen.

Bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke, evtl. kleines Kissen, lockere Kleidung.

Donnerstag: 18 – 19.30 Uhr (Pause im August), Gemeindehaus, Sülldorf, Raum1, Sülldorfer Kirchenweg 187, 22589 Hamburg

Kontakt: Claudia Tiemann (040) 390 51 71

 


Tanzen und mehr

Wir beginnen mit einer sanften Aktivierung von Kopf bis Fuß, auch am Boden. Es folgen freie Bewegung und Tanzimprovisation, um unser eigenes Bewegungsrepertoire zu entdecken. Im letzten Teil finden wir uns zu einfachen Kreistänzen zusammen.

2. Mittwoch: 10 – 11.45 Uhr, Gemeindehaus Sülldorf, Gemeindesaal, Sülldorfer Kirchenweg 187, 22589 Hamburg

Bitte bequeme Kleidung und Iso-Matte mitbringen.

Vor dem 1. Treffen bitte anrufen.

Kontakt: Ursula Freitag (040) 644 55 58

 


Tänze aus Israel

Ich möchte ihnen die Lebensfreude der israelischen Tänze nahebringen. Von den einfacheren und sicher bekannteren Tänzen der ersten Siedler bis zu den moderneren Choreografien die in Israel nach Songs aus der Hitparade getanzt werden wird für jeden etwas dabei sein. Da es sich vor allem um Kreis- oder Reihentänze handelt, braucht auch niemand einen festen Tanzpartner. Wir werden ein wenig über die Tänze und ihre Geschichte reden, aber vor allem werden wir eins: Tanzen!

Mittwoch: 19.30 Uhr Gemeindehaus Iserbrook, Gemeindesaal, Schenefelder Landstr. 202, 22589 Hamburg

Kontakt: Frau Alvarez-Tichauer (040) 41 24 820